Alguém poderia me dizer qual o exercício diário para a ALMA?

Já estou cansada de indicações de exercícios para o corpo e dicas para ter uma vida saudável! Faça ginástica, caminhadas, não fuma, não beba, durma bem, coma isso todos os dias porque assim poderá evitar colesterol alto, câncer, ou ainda não coma isso nunca por que poderá aumentar o colesterol ruim, a pressão, e, por aí vai...

Mas alguém tem o hábito de fazer exercícios para a ALMA?

Fico aguardando indicações.

Grande abraço de corpo e alma!

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